* Para todas las sesiones de entrenamiento en el Blue Hole es necesario abonar una tasa adicional de 20 euros en la puerta de entrada al Parque Nacional.
apnea
No se trata sólo de superar límites, sino de conectar con la tranquilidad interior.
Este curso de un día es perfecto para aquellos que nunca han probado la apnea y desean descubrir este increíble deporte. Es importante destacar que el objetivo de este curso introductorio es hacerse una idea de lo que implica la apnea. No se requiere experiencia previa, pero es necesario que los participantes tengan conocimientos básicos de natación y se sientan cómodos en el agua.
Comenzarás a familiarizarse con los conceptos básicos de la apnea y las técnicas de respiración que conlleva, así como con las medidas de seguridad relacionadas con él.
110€
· duración: 1 día
· incluye: 1 sesión teórica + 1 sesión en el agua
¿Quién puede unirse al curso?
Cualquier persona mayor de 18 años, o acompañados por un pariente a partir de los 15 años, que tenga la capacidad de nadar 200 metros de forma independiente, con o sin aletas.
¿Es necesario llevar equipo?
Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario.
¿Es peligroso?
El buceo en apnea dentro de tus propios límites y capacidades es un viaje totalmente seguro. Además, estarás bajo la supervisión de tu instructor en todo momento.
¿Cuál es la profundidad máxima?
La profundidad máxima será de 10 metros, y no es necesario alcanzar ningún requisito específico.
Aprenderás todo lo que necesitas saber para bucear en apnea de manera segura, y conocerás los protocolos de seguridad necesarios que cualquier persona que realiza este deporte debe conocer. Hablaremos también sobre la compensación en freediving, la fisiología de la apnea y la importancia de la respiración.
Estaremos contigo en todo momento mientras estés bajo el agua, para acompañarte en estas primeras inmersiones. La profundidad máxima del curso es de 20 metros. Al finalizar este curso de 3 días, habrás adquirido los conocimientos y las habilidades necesarias para disfrutar del apnea con seguridad y confianza.
350€
· duración: 3 días
· incluye: 3 sesiones teóricas, 3 sesiones en el agua y una sesión de estática
¿Quién puede unirse al curso?
Cualquier persona mayor de 18 años, o acompañados por un pariente a partir de los 15 años, que tenga la capacidad de nadar 200 metros de forma independiente, con o sin aletas.
¿Es necesario llevar equipo?
Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario.
¿Cuáles son los requisitos para obtener la certificación?
No hay presión para alcanzar ninguna profundidad en concreto. Solo necesitarás completar con éxito el protocolo de rescate a una profundidad de 7 metros.
¿Y si no soy capaz de mantener la respiración?
Todos somos capaces, simplemente necesitamos los conocimientos y las herramientas necesarias que se impartirán durante el curso.
Hablaremos sobre la caída libre en freediving y sobre los diferentes niveles de capacidad pulmonar y cómo funcionan. Obtendrás una comprensión más profunda de lo que llamamos reflejo de inmersión, aprenderás técnicas de compensación avanzadas y experimentarás nuevas profundidades con calma y seguridad.
400€
· duración: 3 días
· incluye: 3 sesiones teóricas, 3 sesiones en el agua y 1 sesión en seco
¿Quién puede unirse al curso?
Necesitas haber completado el curso Freediver o equivalente (AIDA 2)
¿Es necesario llevar equipo?
Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario.
¿Cuáles son los requisitos para obtener la certificación?
No hay presión para alcanzar ninguna profundidad en concreto. Solo necesitarás completar con éxito el protocolo de rescate a una profundidad de 15 metros.
¿Puedo realizar sesiones de entrenamiento una vez finalizado el curso?
Ya serás un freediver avanzado, así que ya puedes entrenar siempre con la supervisión de otro instructor o un compañero que sea capaz de realizar el protocolo de rescate.
entrenamiento
sólo para apneistas certificados
El entrenamiento y la constancia son los aspectos más importantes de la apena. A través del entrenamiento no solo perfeccionamos las habilidades mas técnicas, si no que también entrenamos nuestra mente ante nuevos retos y objetivos personales. El objetivo es aumentar la relajación, mejorar la compensación y minimizar el esfuerzo, el estrés y el consumo de oxígeno. Diseñaremos un plan de entrenamiento específico, en seco y en el agua, para mejorar aquellas áreas que necesites trabajar.
1 sesión*
- 40€
2 horas1 semana
- 230€
5 días de entreno2 semanas
- 430€
10 días de entreno- FAQ
- ¿A quién van dirigidas estas sesiones?
- ¿Es necesario llevar equipo?
- ¿Cómo es una semana de entrenamiento?
Apneistas ya certificados que quieran seguir mejorando aspectos relacionados con la compensación, relajación, técnica de aleteo, golpe de riñón, respiración, etc.
Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario.
Una semana de entrenamiento consta de 5 días de agua y dos en seco, ¡descansar es importante! Para complementar el entrenamiento, se facilitaran tablas en seco y ejercicios de estiramientos. Todos las sesiones serán guiadas por un instructor.